Gemeinsam mit Dir gestalten wir ein individuelles Personaltraining, bei dem Deine Ziele und Wünsche im Mittelpunkt stehen. Möchtest Du abnehmen, Muskeln aufbauen, in Deiner Disziplin besser werden, etwas für Deine Gesundheit tun oder einfach einen Ausgleich zum Alltag finden? Wir unterstützen Dich bei Deinem Vorhaben mit speziell auf Dich angepassten Trainingsinhalten und abwechslungsreichen Trainingsimpulsen. Dabei setzen wir größtenteils auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht in Kombination mit Kraftelementen. Egal ob bei uns im Studio, bei Dir zu Hause, in der Firma, virtuell oder in der Natur - wir trainieren dort, wo Du Dich wohl fühlst!

Auch die Ernährung spielt eine wichtige Rolle im Zusammenhang mit einem sportlichen und gesunden Lebensgefühl. Bei uns geht es jedoch nicht um Verbote und Verzicht, sondern darum Ernährungsgewohnheiten nachhaltig und genussvoll in Deinen Alltag zu integrieren. Wir geben Dir wertvolles Wissen und Leitlinien mit an die Hand und erstellen gemeinsam ein Konzept was zu Dir und Deinen Bedürfnissen passt!

Fitnesstraining ist nicht nur körperliches Training, sondern beginnt meistens schon im Kopf. Unsere Gedanken bestimmen unseren Antrieb und unsere Trainingsmotivation. Wir helfen Dir dabei eine gute Beziehung zu Deinem Geist und Körper aufzubauen sowie diese Komponenten zu verbinden. Ergänzend unterstützen wir Dich dabei motiviert und fokussiert zu bleiben, indem wir gemeinsam konkrete und erreichbare Ziele ausarbeiten und deine Erfolge visualisieren.